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Endlich sehe ich richtige Fortschritte. Das "V" bei den unteren Bauchmuskeln kommt immer mehr zur Geltung und generell sieht man die Definition immer besser. Ich mache noch bis Ende August die Diät und gehe dann in die Reverse-Diet
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1965 kcal
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Grasa: 66,77g | Prot: 148,42g | Carbh: 188,80g.
Desayuno: Gut & Günstig Rote Grütze, Aldi Haferflocken, DM Haferdrink . Almuerzo: Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), TiP Geflügelwiener, Ditsch Laugenstange, Hähnchenbrustfilet, Inkospor X-Treme Protein Drink. Cena: Kiwi, Lidl Olivenbrot Kalamata, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Vollkornbrot, Ei. Pasa Bocas / Otros: Camembert, Kiwi. más...
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 Comentarios
Glückwunsch! da will ich auch hin kommen
29 jul. 20 por el miembro: Das Fiesel
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@rocket Es freut mich, dich zu motivieren. Du hast auch schon echt viel Gewicht verloren. Respekt dafür!
29 jul. 20 por el miembro: amainclusive
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vielen Dank! ich streng mich weiter an :D
29 jul. 20 por el miembro: Das Fiesel
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