Meus Deus essa semana a balança não desceu um grama se quer!!! Vai batendo um desespero, to fazendo tudo certo, e nada!!! Que saco!
|
1172 kcal
|
Grasa: 28,63g | Prot: 42,78g | Carbh: 191,64g.
Desayuno: Batavo Requeijão Cremoso Light, Caseirinho Pão Integral Light, Lider Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Doriana Margarina Light. Almuerzo: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Massa Leve Panqueca de Carne Aos Molhos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Cena: Fisio Nutry Floco de Cereais, Activia Morango. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Café com Açúcar, Pão de Leite, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Banana Prata, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. más...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Oi Heloisa!!! Tem que alterar um pouquinho a sua rotina de exercícios e alimentos. O corpo da gente é muito esperto!!! rsrsrs Se adapta rapidamente e tende a estacionar... Tenta o Interval Training e dá um tempo nos carboidratos do mal (brancos) A beterraba e a cenoura tem o índice glicêmico mais elevado quando são cozidas, prefira os legumes crus. Pois ajudam na digestão, saciedade e evitam a retenção de líquidos. Espero ter ajudado! Abraços!!
19 sep. 13 por el miembro: simmmah
|
essa dos alimentos cozidos eu não sabia!
20 sep. 13 por el miembro: ROBERTA HESS
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Heloisa_36
|