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Meus Deus essa semana a balança não desceu um grama se quer!!!
Vai batendo um desespero, to fazendo tudo certo, e nada!!!
Que saco!
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1172 kcal
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Grasa: 28,63g | Prot: 42,78g | Carbh: 191,64g.
Desayuno: Batavo Requeijão Cremoso Light, Caseirinho Pão Integral Light, Lider Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Doriana Margarina Light. Almuerzo: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Massa Leve Panqueca de Carne Aos Molhos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Cena: Fisio Nutry Floco de Cereais, Activia Morango. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Café com Açúcar, Pão de Leite, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Banana Prata, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. más...
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 Comentarios
Oi Heloisa!!! Tem que alterar um pouquinho a sua rotina de exercícios e alimentos. O corpo da gente é muito esperto!!! rsrsrs Se adapta rapidamente e tende a estacionar... Tenta o Interval Training e dá um tempo nos carboidratos do mal (brancos) A beterraba e a cenoura tem o índice glicêmico mais elevado quando são cozidas, prefira os legumes crus. Pois ajudam na digestão, saciedade e evitam a retenção de líquidos. Espero ter ajudado! Abraços!!
19 sep. 13 por el miembro: simmmah
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essa dos alimentos cozidos eu não sabia!
20 sep. 13 por el miembro: ROBERTA HESS
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Peso Histórico de Heloisa_36
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