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1721 kcal
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Grasa: 22,31g | Prot: 194,31g | Carbh: 176,62g.
Desayuno: Brombeeren, Kaufland Milch 0,1% Fett, Ei, Kölln Haferflocken, Myprotein Powdered Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein, Bananen. Almuerzo: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kania Ketchup Light, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gartenkrone Prinzessbohnen , Gekochter Lauch. Cena: Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Kania Ketchup Light, Pink Lady Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. más...
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 Comentarios
Wie hast du die Pancakes gemacht? :)
28 jul. 20 por el miembro: FitGirl314
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12g Haferflocken
1/2 Banane
2 EL Milch 0,1% Fett
30g Whey Protein
1 großes Ei
5g PB Powder
Alles mit einem Pürierstab mischen, dann ausbacken
Getoppt hab ich meine Pancakes mit der restlichen Banane 75g Brombeeren und 5g PB Powder ist aber nur optional auch in den Pancakes✌😉
28 jul. 20 por el miembro: Annie_11
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Danke! 😀 Das probiere ich mal aus! Die sind nämlich echt schön geworden bei dir. ☺️🥞
28 jul. 20 por el miembro: FitGirl314
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Danke dir. Waren auch echt lecker😊😉😘
28 jul. 20 por el miembro: Annie_11
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