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Da Boni voerste ihre Disziplin-Challenge pausiert, werde ich nun einfach hier meine Ziele eintragen. Das öffentliche Reflektieren, Niederschreiben funktioniert für mich sehr gut & die Belohnung in Aussicht motiviert mich ungemein. Montagsziele: Yoga nach der Arbeit, "Sporteln mit Leezah" Sonntag&Montag & maßvoll essen.
Für die letzten beiden gemeisterten Wochen werde ich mir eine neue Yogamatte besorgen, rein aus Kork und Naturkautschuk. Für die nächste Belohnung werde ich mir noch was überlegen. ^.^
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1968 kcal
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Grasa: 82,77g | Prot: 80,22g | Carbh: 169,70g.
Desayuno: Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. Almuerzo: Edeka Bio Creme Fraiche, Kirschtomaten, Aldi Bio Gehackte Tomaten Natur, Penne. Cena: Exquisit Herzogin Kartoffeln, Iglo Fischstäbchen, Gouda, Brokkoli, Porree. Pasa Bocas / Otros: Weißwein, Gouda, Arla Frische Bio Weidemilch, Kölln Knusper Klassik. más...
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2388 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 5 horas, Yoga - 1 hora, Aeróbic - 10 minutos, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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