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Tenho chorado mais estes últimos dias, acho que é gordura a sair pelos olhos 😜🤣🙄😂, se estou a perder ela tem de sair por onde der ✌️.
Eu sei o que está a acontecer, o meu corpo está a mudar e já noto e estou a tomar, finalmente consciência do meu corpo e onde eu cheguei.
Nesta minha jornada de ganho de peso durante estes anos todos, ignorei o meu corpo e dizia que não tinha problema nenhum com ele, pois na realidade, eu quando me olhava, não me via obesa, via uma gorda bonita cheia de curvas e bem vestida. Claro que não fazia muitas coisas devido ao meu tamanho, mas quando me olhava não me via na realidade.
Mas cheguei lá, já me vejo e não gosto do que vejo, tomei consciência a realidade chegou, mais uma motivação senão gostas tens de mudar.
A combater a minha doença, a mente está a chegar onde o corpo quer ir. 🎉🎉🎉
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709 kcal
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Grasa: 45,34g | Prot: 48,28g | Carbh: 27,97g.
Desayuno: Café Expresso. Almuerzo: Cebolas, Tomates, Mangas, Auchan Leite de Arroz, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Alho, Philadelphia Queijo Creme Original, Manteiga (com Sal), Ervilhas Cozidas, Pingo Doce Espetadas de Peru. Cena: Café Expresso. más...
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4449 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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