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起床後
體脂肪22.2
基礎代謝1186
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1577 kcal
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Grasa: 67,40g | Prot: 78,83g | Carbh: 167,90g.
Desayuno: 7-11 蒸地瓜, 7-11 茶葉蛋, 光泉 無加糖黑豆漿. Almuerzo: 肯德基 (KFC) 椒香麻辣脆雞, 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻. Pasa Bocas / Otros: 香蕉, Myprotein Protein Brownie White Chocolate, 統一生機 蜜棗乾, Zespri 黃金奇異果, 盛香珍 無調味杏仁果. más...
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1578 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ophe0903
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