Diario de mustafadundar, 27 jul. 20

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sonunda 80'ler. şimdiki hedefimiz 70'ler

89,2 kg Disminuído hasta ahora: 13,8 kg. Aún para ir: 12,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 julio 2020:

1054 kcal

Grasa: 41,95g | Prot: 44,46g | Carbh: 135,68g. Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Çiğ Köfte. Cena: Ayran, Çiğ Köfte. Pasa Bocas / Otros: İncir. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

Tebrikler 👏 inşallah bende görürüm 80 leri 😁

27 jul. 20 por el miembro: Elfida_

Teşekkür ederim. Azim ve kararlılıkla insanın yapamayacağı yoktur ben gördüysem sizde görürsünüz rahatlıkla:)

27 jul. 20 por el miembro: mustafadundar

İnşallah , şuan iyi gidiyor bakacazz 😁

27 jul. 20 por el miembro: Elfida_


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