cara kecilin paha gmn kak?
26 jul. 20 por el miembro: rizkyAZ
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cpt yaa.
bb awl sama kek ak hehe
26 jul. 20 por el miembro: chichi67
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Ak jg krg tau gmn cr kecilin paha , soalnya aku hanya aerobic aja hampir tiap hari selama 30-40 menit
Kl dbilang cepet iya lumayan cepet sih menurutku , pdhl minggu lalu sempat stuck bb ga turun2 hehhehe
26 jul. 20 por el miembro: vauline8
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26 jul. 20 por el miembro: Evita Joeng
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bisa minta tips nya kak, bb awalnya sama kaya aku,huhu skrng stuck di 67 aja :(
26 jul. 20 por el miembro: mita44
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mita44 sama aku juga stuck di 67 😭😭😭 sedih bgt
26 jul. 20 por el miembro: erliinnn
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gimana ya cara nya nurunin BB lagi aku dri 65 stuck di 60 terus 😭 berat di bagian paha
26 jul. 20 por el miembro: Putrinova253
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Aku jg sempet stuck kok pas di 66 kg minggu lalu, tp aku ukur lingkar perut pinggul paha berkurang hehe
Jadi ga ush terpaku sm angka timbangan sih menurutku, cb diatur lg pola makan dan workoutnya. Kalau ak makannya pagi sarapan roti gandum ,selai kacang, telur rebus ,pepaya , susu vsoy, diganti2 aja menu ini tiap pagi ga bosen2 soalnya enak dan kalori ga trlalu besar..
makan siang nasi 70gram sama lauknya apa aja sih , sayur diusahakan selalu ada walaupun ga trlalu doyan sayuran aku.. malam jarang makan nasi , gadoin lauk aja atau makan salad aja sama buah udah ckup buatku.
26 jul. 20 por el miembro: vauline8
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Beli timbangannya dmn kak ?
26 jul. 20 por el miembro: khikaa
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smngat kak sma ,aku juga mau nurunin smpe 55
26 jul. 20 por el miembro: dede andewi
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wah sama ne.. aku mulai diet 18 juni bb 70 sekarang 63.. target 58 .. semangat yah kitaaa
27 jul. 20 por el miembro: ayu.nilaa
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Sama bangeet 😭 badanku udh kyk algojo
27 jul. 20 por el miembro: journalsehat.sinta
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Awww you doing great! Semangat ya kak, aku juga pejuang angka 5 nih
27 jul. 20 por el miembro: Shaniaaaf
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congrats dearrr ttp semangaatt semoga aku bisaa gitujugaa
27 jul. 20 por el miembro: ayu2626
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27 jul. 20 por el miembro: kakcii
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27 jul. 20 por el miembro: vauline8
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27 jul. 20 por el miembro: loura911
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