|
за карантин я полностью забила на все и на тебе: 5 кг. Очень грустно, что вернулась к тому, от чего бежала. Снова беру себя в руки и начинаю контролировать питание и делать тренировки. Хочу опробовать 2 недельный челлендж Хлои Тинг. Сегодня сделала первый день и поняла, что это самая обычная табата, которую я делала до этого. Если будет заметный результат, то выложу до/после. Говорят, результат будет заметен через 2 недели. Ну что ж, проверим
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
716 kcal
|
Grasa: 24,36g | Prot: 51,32g | Carbh: 80,76g.
Desayuno: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Арбуз, Дыня, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Almuerzo: Арбуз, Помидоры, Курица Вареная. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|