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wieder ne Woche um und ich wiege 75,8kg😀
es läuft, so wie ich es mir vorgestellt habe👍so ende Oktober müsste ich es schaffen mit 65kg und dann mal sehen...60kg wird später angestrebt mit Geduld...Geduld !
Allen hie einen schönen Sonntag🌼. ..schön ist es bei euch dabei zu sein 💗🌻
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1285 kcal
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Grasa: 39,15g | Prot: 120,91g | Carbh: 71,07g.
Almuerzo: Aldi Hähnchenbrust-Filet-Teilstück, Gartenkrone Asiatisches Pfannengemüse. Cena: Milfina Speisequark Magerstufe, Aldi Beerenmischung. Pasa Bocas / Otros: Sweet Valley Walnüsse, Veltins Pilsener. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen, das ist ja toll wie du im flow bist! Hoffe du kannst dein Ziel wie gewünscht erreichen! hab noch einen schönen Tag 🌄🙋♂️
27 jul. 20 por el miembro: Tueftelmann
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Das läuft ja gerade super bei dir! Das freut mich sehr für dich! 😀 Lg, Melina 💗
28 jul. 20 por el miembro: FitGirl314
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Danke euch!😀Alles liebe und....Wir schaffen das👍💗
28 jul. 20 por el miembro: isirun
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Wollte noch sagen, dass ich lange Zeit zwischen 63/65kg gewogen hab und letztes Jahr so ab Oktober nicht mehr auf die Ernährung geachtet hab...Zack ca. 20kg zugenommen! Nun bin ich wieder diszipliniert und hoffe ich werde nicht mehr so unkontrolliert dem essen verfallen, denn schlanker habe ich mich wohler gefühlt😉😀
28 jul. 20 por el miembro: isirun
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So geht es mir auch immer, wenn ich nicht darauf achte und mich diszipliniert beim Essen verhalte Schnelltest in die Höhe!🙄
28 jul. 20 por el miembro: Tueftelmann
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31 jul. 20 por el miembro: kirchgellersen
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klasse, wie es bei Dir läuft 👍👍👍. Und dann heißt es hier dabei bleiben, so weiter machen, nur eben mit erhöhtem ETB😘
02 ago. 20 por el miembro: summen
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