Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2020
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93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3271 kcal
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Grasa: 59,27g | Prot: 169,45g | Carbh: 207,29g.
Desayuno: REWE Früchtemüsli, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen , Schinken (Extra mager), Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrot. Cena: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemüsepfanne, Mestemacher Naanbrot, REWE Alaska Seelachsfilet, Aldi Rindersteak , Fleischer Rumpsteak. Pasa Bocas / Otros: Whisky, Roter Tafelwein. más...
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2470 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Torsten 67
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