Diario de milena-amancio, 25 jul. 20

Bom dia, gente. Esse é meu primeiro antes e depois, hoje completo 1 mês de JI, RA e exercicios, foram 5 kg eliminados. Sei que não é muito, mas sempre tive metabolismo lento e pra mim é uma grande vitória. Sejam sinceros, vocês acham que dá pra perceber?Bj

---

725 kcal

Grasa: 13,48g | Prot: 43,39g | Carbh: 109,73g.   Almuerzo: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Kero Coco Água de Coco (200ml), Heinz Mostarda,  Molho de Pimenta,  Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada),  Cebolas,  Batata Inglesa Cozida,  Tomates,  Camarão no Forno ou Grelhado. Cena:  Molho de Pimenta, Kero Coco Água de Coco (200ml),  Orégano, Polenghi Queijo Prato Light, Sadia Peito de Frango Fatiado, Plus Vita Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Kero Coco Água de Coco (200ml),  Banana Prata, Uvas. más...