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Segundo dia consecutivo de jejum de 24h.
Sinto-me bem, tive uma ligeira dor de cabeça e uma moinha no estômago, que não consegui identificar o que era, mas apenas isso.
Sem compulsão alimentar, sem fome emocional, espero mesmo que o meu cérebro esteja a curar.
Um outro pensamento:
Adoro fazer exercício físico, sei que é contrário ao meu estado físico, mas gosto mesmo muito e gosto de desportos brutos 😁. Mas com o tamanho que tenho, não me sinto de todo bem num ginásio ou em qualquer sitio para praticar alguma modalide, queria começar crossfit mas tenho de perder mais massa para me sentir confortável num espaço com muita gente, sei que isto será problema da minha cabeça apenas, mas acho que como todos os que são iguais a mim, que todos os outros estão a olhar e a comentar😒. Mas este é um outro objetivo trançado perder massa para praticar uma modalide. Logo eu que adoro desportos radicais, só de pensar que vivi uma vida limitada por causa do meu peso, só me apetece chorar. 😭😭😭. Outro objectivo: assim que estiveres confortável, vais fazer paraquedismo e depois voltas a fazer outros que tanto gostas.
Enquanto não tenho a capacidade mental para fazer um exercício num espaço com outros, faço-o no conforto da minha casa e caminhadas exploratória com o marido e caminhadas apenas aqui no bairro.
Bora lá miúda, se foste capaz de engordar também és capaz de emagrecer ✌️✌️✌️
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1323 kcal
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Grasa: 61,57g | Prot: 126,35g | Carbh: 68,69g.
Desayuno: Café Expresso. Almuerzo: Azeite, Cebolas, Chá Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Guacamole, Tomates, Mangas, Café Expresso. Cena: Santiago Queijo de Cabra Atabafado Alho e Ervas, Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Chouriços, Queijo Fresco, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Mangas. más...
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3763 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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