Kıyafetle çok belli olmuyor ama seni rahatsız eden kısım spordan çok beslenmeyle ilgili gibi geliyor bana. Şekeri (laktoz, fruktoz dahil) ve karbonhidratı azaltmadıkça oralar gitmez. Tabi spor desteği şart ama onu zaten yapıyosun. Meyveye dikkat 😁
23 jul. 20 por el miembro: banunii
|
Gece ateşleme sistemin aktif olmalı.ölümsüzlerin menüsü olan şekerden uzak durman lazım.
23 jul. 20 por el miembro: ZeBBaNNi
|
Bu aralar karbonhidratlara çok yöneldim banu bide virüs nedeniyle kaç aydır düzenlide spor yapamıyorum 😞😞
24 jul. 20 por el miembro: yusufhkn
|
24 jul. 20 por el miembro: Elfida_
|
Eğer spor yapamıyorsanız cla öneririm
24 jul. 20 por el miembro: y_d.er1
|
24 jul. 20 por el miembro: cicikuş
|
Sporla degil diyetle yag yakilir zaten. Spor genel olarak vucut ritmine iyi gelen bisey ama zayiflatmaz. Yemek ogunlerini kucult.
24 jul. 20 por el miembro: M.Gokbayrak
|
24 jul. 20 por el miembro: yusufhkn
|
Şeker bırakınca tamamen hepsi gider 👍
24 jul. 20 por el miembro: yagmur2025
|
Yokk bee gayet iyi duruyorsun bence 😁 kıyafet bu kadar gizleyemez diye düşünüyorum
24 jul. 20 por el miembro: Elfida_
|
Tşkrlr Elfida ☺️ Karbonhidratı kesecem biraz fazla genişledim 😅
24 jul. 20 por el miembro: yusufhkn
|
Yağmur2025 ben 4 senedir şeker kullanmıyorum şeker ihtiyacını sadece meyveden alıyorum
24 jul. 20 por el miembro: yusufhkn
|
24 jul. 20 por el miembro: yusufhkn
|
24 jul. 20 por el miembro: yusufhkn
|
Y_d.er1 spor yapmadan suplementlerin kullanılmasının yararından çok zararı olduğunu düşünüyorum🤔
24 jul. 20 por el miembro: yusufhkn
|
Zebbanni yazdıklarından birşey anlamadım malesef
24 jul. 20 por el miembro: yusufhkn
|
Karbonhidrati bende kesecektim en son ama elimden kaçtı 😂 olmuyo yaaa alışmışım amaa Elbet vazgeçeceğim
24 jul. 20 por el miembro: Elfida_
|
Meyve de şeker çok fazla akşam yememektr fayda var ara ögün de tercih edin derim
24 jul. 20 por el miembro: yagmur2025
|
Yağmur2025 aynen sadece ara öğün olarak yiyiyorum akşamları uzak duruyorum
24 jul. 20 por el miembro: yusufhkn
|
Elfida en güzeli şuan kesmek birşeye karar verdiğinde hemen o an başlamalısın bence 😊
24 jul. 20 por el miembro: yusufhkn
|