Diario de ooyykkuu, 23 jul. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2020

61,4 kg Disminuído hasta ahora: 1,6 kg. Aún para ir: 4,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 julio 2020:

1515 kcal

Grasa: 69,22g | Prot: 52,06g | Carbh: 176,75g. Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Yörsan Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek. Almuerzo: Fındık, Karışık Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Salatası. Cena: Kırmızı Domates, Karışık Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Karışık Tahıllı Ekmek. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Teşekkürler arkadaşlar ama fark sadece 100 gr çok zor kilo veriyorum.

23 jul. 20 por el miembro: ooyykkuu


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