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189 kcal de almoço 🌮 "taco" (em folha de alface) de bife de frango grelhado + 2 colheres de sopa de cuscuz + 2 tomates cereja + 1 rodela de ananás em calda
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840 kcal
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Grasa: 24,66g | Prot: 67,16g | Carbh: 85,43g.
Desayuno: Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos, Açúcar, Café Espresso com Leite. Almuerzo: Açúcar, Café Expresso, Cuscuz (Cozido), Continente Ananás em Calda, Tomates Cereja, Alface, Pingo Doce Bifes de Frango. Cena: Bicentury Batido de Morango. Pasa Bocas / Otros: Biscoito de Trigo Integral, Babybel Mini Babybel Light, Cem Porcento Marinheiras de Linhaça, Morangos. más...
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3288 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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