Diario de dewiachitra, 23 jul. 20

TB 158 BB 56 harusnya masuk ke normal weight ya tp kok berasa buntal. Sepertinya kebanyakan lemak. Ada saran apakah tetap harus defkal atau dikecilin lemak ya pke Olahraga aja?

---

1145 kcal

Grasa: 50,21g | Prot: 53,54g | Carbh: 125,96g.   Desayuno: Buncis, Wortel Dimasak, Mentega, Telur, Pakcoy, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Hati Sapi. Cena: Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Bayam, Labu. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Kin Bulgarian Style Yogurt Lychee. más...