Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2020
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1644 kcal
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Grasa: 43,48g | Prot: 94,41g | Carbh: 225,09g.
Desayuno: Kopi, Gula Pasir, Susu (Susu Murni), Quaker Instant Oatmeal, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Almuerzo: Kurma, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Nasi Putih, Udang. Cena: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Gula Pasir. Pasa Bocas / Otros: BreadTalk Cheese Cake, Cimory Yogurt Original, Udang, Nasi Putih. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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