Diario de Elyfithit, 22 jul. 20

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seguimos evoluindo. perdi minhs conta no fatsecret. fiz de tudo pra recuperar e nao consegui. precisei fazer outra.. :,(

Ver Calendario de Dieta, 22 julio 2020:

1266 kcal

Grasa: 46,50g | Prot: 72,28g | Carbh: 139,24g. Desayuno: Sertanitos Chips de Batata Doce, Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Sementes de Linhaça, Crepioca. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz com Cenoura, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Torta de Sardinha. Pasa Bocas / Otros: Pão Caseiro. más...

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Comentarios

Tu faz alguma dieta específica?

22 jul. 20 por el miembro: _∆ndrez∆_

Oi @Andreza estou na reeducação mesmo. Continuo comendo o mesmo, porém em menor quantidade. Cortei frituras e refrigerantes, e uso Açúcar demerara no dia a dia e em menor quantidade tb.

22 jul. 20 por el miembro: Elyfithit

E exercício todos os dias. Descanso somente no domingo.

22 jul. 20 por el miembro: Elyfithit


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