Diario de Jon Grant, 22 jul. 20

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No change. No change is good.

78,7 kg Disminuído hasta ahora: 16,5 kg. Aún para ir: 10,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 julio 2020:

1740 kcal

Grasa: 57,95g | Prot: 88,67g | Carbh: 222,01g. Almuerzo: Thick Chocolate Milk Shake. Cena: Cupcake with Icing, Thick Chocolate Milk Shake . Pasa Bocas / Otros: Berry Smoothie, Droewors, Camembert Cheese , Woolworths Pepper Steak Pie, Coffee, Droewors, Beacon Threesome Chocolate, Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Coffee, Coffee. más...

2186 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Thanks guys

22 jul. 20 por el miembro: Jon Grant


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