Diario de AnnaZorik, 22 jul. 20

Поняла, что ужасно растолстела в марте этого года. Начала немного ограничивать себя. Первые замеры в апреле. Первое взвешивание - в июне.Так что я даже не знаю какой вес был начальной точкой. 85? 83? Почему я не находила мотивации раньше?

---

1612 kcal

Grasa: 81,38g | Prot: 89,91g | Carbh: 110,60g.   Desayuno:  Слабое Кофе с Сахаром,  Зеленый Листовой Салат,  Базилик,  Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Almuerzo: Prime Star Лимонад Натуральный ,  Борщ с Говядиной. Cena:  Салат Овощной с Маслом, Жареная Говядина (Только Постное). Pasa Bocas / Otros: Тавр Суджук,  Светлое Пиво,  Яблоки, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%. más...