|
641кк.Доброе утро!!!!
|
1611 kcal
|
Grasa: 59,70g | Prot: 78,03g | Carbh: 196,57g.
Desayuno: Просто Мёд , Домик в деревне Сыр Мягкий, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Петрушка, Авокадо Авокадо, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Болгарский Перец, Жокей Кофе Молотый Классический, Kotanyi Корица Молотая. Almuerzo: Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом, Ашан Горох Варёный, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Лук Репчатый, Кольраби, Теремок Гороховый Суп Постный. Cena: Балтика Пиво Безалкогольное, Олейна Масло Растительное , С.Пудовъ Мука Рисовая, Кабачки, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. más...
|
|
2338 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 46 minutos, Descansando - 17 horas y 54 minutos, Durmiendo - 5 horas y 20 minutos. más...
|
|
 Comentarios
А с батоном и сыром точно худеется ? Я за месяц худенея, даже не понюхала батон 🥖))
22 jul. 20 por el miembro: milashka4489
|
если все будет вписываться в общий калораж, то почему бы и нет)
22 jul. 20 por el miembro: Yanaya21
|
вполне, на завтрак почему нет? в кбжу вписать и все ок)
22 jul. 20 por el miembro: лебедева
|
хех...и у меня бывает по 700 ккал завтрак))) Главное потом есть не хочется весь день...
22 jul. 20 por el miembro: natakalina1408
|
Спасибо всем . А то так устала от грудки , огурцов, овсянки, авакадо .
22 jul. 20 por el miembro: milashka4489
|
Я поняла одно в пп, что надо делать себе поблажки, а если это вписывается в калорийность почему бы и нет!?) Хотя иногда можно выходить за нормы, что тоже приветствуется в питании, но при этом заметила, что для каждого свое пп)))
22 jul. 20 por el miembro: natakalina1408
|
Милашка, можно конечно. И масла не надо бояться, я посмотрела ваш профиль. У меня обязательно каждый день хлеб на завтрак, не могу без него. И ничего, ушли кг, на поднятии ккал с 1200 на 2000 уходит медленнее, но не растет вес
22 jul. 20 por el miembro: asvat17
|
Сегодня на завтрак не было овсянки, поэтому смело включила батон, главное вписалась в %РСК.
22 jul. 20 por el miembro: Shitova68
|
А как отмечать , отвечать определённому Нику в комментах? Куда только не нажимала , не отмечается
22 jul. 20 por el miembro: milashka4489
|
Милашка, тут такой функции нет к сожалению (
22 jul. 20 por el miembro: natakalina1408
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Shitova68
|