|
Дробное питание. Вес растёт(((( ( 900-1200 ккал на день. Зал 3 раза в неделю.
|
1248 kcal
|
Grasa: 55,36g | Prot: 103,15g | Carbh: 88,67g.
Desayuno: Геркулес Геркулес Традиционный , Кофе, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Кофе, Окей Перец Печеный, Курица Гриль, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Баклажаны Гриль, Гречка Отварная. Cena: Домик в деревне Сметана 15%, Красные Помидоры, Божья Коровка Творог 5%, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Геркулес Геркулес Традиционный , Кофе, Божья Коровка Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. más...
|
|
 Comentarios
это вам такой дифицита сайт установил? или вы наедантесь?)
21 jul. 20 por el miembro: Кетрин@многомама
|
Наедаюсь))хотя сама этому удивлена 🙃
21 jul. 20 por el miembro: OlimpiadaII
|
А вас не смущает, что на таком дефиците у вас вес растёт? 🤷🏻♀️ это же не логично.
21 jul. 20 por el miembro: Korty_K
|
Korty_K,и как думаете почему растет? Я просто немного пролистала и человек терял сначало вес. Мне вот это приложение установили деф. 1900,в 4 других просмотрела варьируется мой деф 1516 до 1560.Но я вот два дня назад сюда пришла и у меня меньше деф 1500.Ну если я надеюсь и есть не хочу, зачем мне пичкать себя до 1560? Не ну если съесть пироженкой или шоколад, то конечно я доберу
21 jul. 20 por el miembro: Кетрин@многомама
|
OlimpiadaII тогда могу предположить, возможно вы мышечную массу набираете, то там вес расти будет. Я тоже ем меньше норм, мне этого хватает.
21 jul. 20 por el miembro: Кетрин@многомама
|
Katie’s - да все просто - отеки. Не может на дефиците и жир и мышцы расти) 3 раза в зале при таком низком калораже. Почитайте про кортизол. Да и в целом про отеки и низкокалорийные диеты
21 jul. 20 por el miembro: Korty_K
|
Korty_K,я думала отеки только тогда, когда много пьешь
21 jul. 20 por el miembro: Кетрин@многомама
|
Отеки очень разнообразны - и бельковые, и углеводные, и инсулиновые, и от давления, и от недостатка жидкости) вы лучше тему изучите - в инете есть инфа по отекам. Только читайте сразу несколько источников, желательно с противоположными мнениями, чтобы включить критическое мышление своё)
21 jul. 20 por el miembro: Korty_K
|
Неделю ещё подожду, понаблюдаю🧐
21 jul. 20 por el miembro: OlimpiadaII
|
изза голода и нехватка веществ растет вес. страдает и откладывает про запас.
21 jul. 20 por el miembro: ekaterina_6723
|
ekaterina_6723,так в том то и дело что человек не чувствует голода, ему хватает, этих калорий, можно же торт съесть, а можно фрукты и т. Д, а коллораж выйдет тои же, но фруктов в разы больше
21 jul. 20 por el miembro: Кетрин@многомама
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de OlimpiadaII
|