Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2020
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1962 kcal
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Grasa: 74,53g | Prot: 118,17g | Carbh: 211,38g.
Desayuno: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Abacaxi. Almuerzo: Cebolas, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Batata Inglesa Cozida. Cena: Pipoca Branca (em Óleo), Farofa, Arroz Integral, Carne de Porco do Lombo (Filé). Pasa Bocas / Otros: Abacaxi. más...
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2789 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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