Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2020
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1208 kcal
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Grasa: 44,68g | Prot: 66,43g | Carbh: 135,82g.
Desayuno: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kebab. Almuerzo: Nasi Pecel. Cena: Ikan Kembung, Carrefour Genjer, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Indomart Kripik Singkong Pedas, Jeruk, Cendol. más...
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1738 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sofiekaaa
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