|
Keto lunch: Ham/ei muffins, en een halve grote avocado. Het was een experiment, die erg goed is uitgepakt. Weer eens iets anders, dan gewone gebakken eieren. Fijne middag!😘
|
1547 kcal
|
Grasa: 105,45g | Prot: 112,44g | Carbh: 22,47g.
Desayuno: Dolce Gusto Lungo. Almuerzo: AH Romaatjes, Santa Maria Green Jalapeño, Slagroom, Lidl Grana Padano, AH Avocado Eetrijp, Zwagerman Gegrilde Beenham, AH Ei. Cena: Nevo Spitskool Bereid, Lidl Grana Padano, Slagroom, AH Hollandse Roerbakgroente, De Zaanse Hoeve Extra Belegen 48+, Lidl Tomaten Basis, AH Gehakt Half-om-Half. Pasa Bocas / Otros: Body & Fit Clean Protein Bar Cookie Dough, Dolce Gusto Lungo. más...
|
|
 Comentarios
Ziet er goed uit mop! Ik vond die van prei quiches ook zo lekker!
20 jul. 20 por el miembro: D3N1S3.
|
Je kan ook je eitje in de kuiltje van je avocado doen en in de oven dat heb ik wel eens gedaan ook lekker!
20 jul. 20 por el miembro: dani.p2
|
Oeh ja, die zijn heerlijk! Heb ze ook wel es als hartig hapje op een verjaardag geserveerd. Groot succes! Fijn dat het gesmaakt heeft.
20 jul. 20 por el miembro: wobbelt
|
Heb ik weleens gedaan Dani, maar het paste voor geen meter. En ik vind het niet lekker.
Ik moest een beetje laag in kh, omdat ik dan vanavond meer koolhydraten kan eten😊
20 jul. 20 por el miembro: keto_danny
|
Ja als je het niet lekker vind zeker niet nog eens maken! Deze versie ziet er ook wel lekkerder uit😊
20 jul. 20 por el miembro: dani.p2
|
Nou, dit zijn ook 3 eieren, en ik heb maar een halve avocado😉
En ik heb 125 gram ham gebruikt.
Jij eet natuurlijk veel kleinere hoeveelheden.
Maar ik ben écht een grote eter.😂
20 jul. 20 por el miembro: keto_danny
|
Hoe heb je dit gemaakt? Ziet er heerlijk uit! 😍
20 jul. 20 por el miembro: nathaliemuller74
|
Ham/ei muffins:
* 3 eieren.
* 20 gram grana pardano geraspt.
* 30 gram slagroom.
* 50 gram tomaat klein gesneden.
* 50 gram jalapenos klein gesneden.
* 125 gram gegrilde beenham.
* Peper en zout.
Roer de eieren, geraspte grana pardano, slagroom, peper en zout, goed door elkaar!
Snijd de ham in kwart plakjes, en leg ze als een kommetje in de vormpjes. Wat je overhoudt, kun je klein snijden, en door het ei doen.
Verdeel dan het ei mengsel over de 8 vormpjes.
Zet ze in de mand van de airfryer.
En verdeel de klein gesneden tomaat, en jalapenos over de vormpjes.
Zet voor 15 minuten in de airfryer op 180°
Eet smakelijk!
20 jul. 20 por el miembro: keto_danny
|
Ooeehhh dat klinkt heerlijk en makkelijk! Ga ze vanavond denk ik maken mmmm. Bedankt!
20 jul. 20 por el miembro: nathaliemuller74
|
Trouwens gebruik jij rubberen vormpjes van muffins of ijzer?
20 jul. 20 por el miembro: nathaliemuller74
|
Heel makkelijk, ik heb ze alleen te heet opgegeten😳
Ik kon niet meer wachten😂
20 jul. 20 por el miembro: keto_danny
|
Rubberen, zaten bij mijn airfryer. En ze passen er precies in. Het zijn er 8
20 jul. 20 por el miembro: keto_danny
|
Hahah ik snap wel dat je niet kon wachten. Heb je ze alle 8 zelf gegeten? Zo ja hoeveel aan koolhydraten zat je?
20 jul. 20 por el miembro: nathaliemuller74
|
5.27 kh alles opgegeten ja😂
20 jul. 20 por el miembro: keto_danny
|
Had niet anders verwacht Danny 😂😂😂
20 jul. 20 por el miembro: D3N1S3.
|
Mijn bord gaat altijd leeg🙈
20 jul. 20 por el miembro: keto_danny
|
Hihi bij mij ook hoor 😅😂🙊🙈
20 jul. 20 por el miembro: D3N1S3.
|
Ik wilde je recept kopiëren, maar dit kan blijkbaar niet? Maak sinds kort gebruik van deze app...
20 jul. 20 por el miembro: Enigma2812
|
Word beetje oud nieuws onderhand, maarre, ziet er weer lekker uit. 😉
20 jul. 20 por el miembro: ♡Tess86♡
|
Scherm foto maken?
Of kijk op mijn insta! @keto_danny
20 jul. 20 por el miembro: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de keto_danny
|