|
Ну наконец-то!!!, после двух недельного "застоя" вес "пошел" вниз! Я уже и не надеялась увидеть цифру 6! Ура!
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1460 kcal
|
Grasa: 80,93g | Prot: 96,71g | Carbh: 87,58g.
Desayuno: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Салат с Кальмарами, Яйцом и Огурцом. Almuerzo: Голубцы. Cena: Кефир, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Яблочное Варенье, Моя Славита Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Just Fit Протеин, Империя Холода Мороженое Лето , Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Мандарины. más...
|
|
2060 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 35 minutos, Комплекс упражнений - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|