Diario de zilkawidya, 20 jul. 20


Ver Calendario de Dieta, 20 julio 2020:
1122 kcal Grasa: 34,36g | Prot: 44,63g | Carbh: 168,77g.   Desayuno:  Jambu Air,  Jeruk,  Buah Kiwi,  Air Kelapa. Almuerzo:  Mentimun (Kupas), Tumis Buncis,  Wortel Dimasak,  Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak),  Semur Daging,  Pepaya. Cena:  Jambu Air,  Jeruk,  Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran,  Nasi Merah. más...

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