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19 jul. 20
Diario de Siegels, 19 jul. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2020
64,8 kg
Disminuído hasta ahora:
1,9 kg
.
Aún para ir:
1,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 julio 2020:
2029 kcal
Grasa: 46,11g | Prot: 100,11g | Carbh: 188,07g.
Desayuno:
Spence & Co Nova Lox, Bagel, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins.
Almuerzo:
Archer Farms Italian Style Sandwich.
Cena:
b.good Chicken Caesar Salad.
Pasa Bocas / Otros:
Blue Moon Light Sky, Sparkling Wine, Apple Cider.
más...
1945 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas.
más...
Perdiendo 7,6 kg a la Semana
26 Seguidores
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Comentarios
nice
19 jul. 20 por el miembro:
mountainman2
excellent
19 jul. 20 por el miembro:
HCB
Way to go! 🌈
19 jul. 20 por el miembro:
shirfleur 1
Yay!💜💚
19 jul. 20 por el miembro:
jcmama777
Thank you for the supports. This community is a great source of strength.
19 jul. 20 por el miembro:
Siegels
great! inspiring!
19 jul. 20 por el miembro:
Sweet_Marie
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