Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2020
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2553 kcal
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Grasa: 61,86g | Prot: 157,94g | Carbh: 280,84g.
Desayuno: AH Gebraden Rosbief, AH Biefstukworst, Harde Kaiserbroodjes, Gebakken Ei, AH Volkorenbrood, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Dolce Gusto Lungo. Almuerzo: Dolce Gusto Lungo, AH Jonagold, Banaan, AH Frambozen, AH Hollandse Aardbeien, AH Magere Franse Kwark. Cena: First Choice Cola, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Smullers Patatje met. Pasa Bocas / Otros: Karvan Cevitam Framboos Limonade, Banaan, Dolce Gusto Lungo, AH Stroopwafel, Lay's Patatje Joppie, Hertog Jan Natuurzuiver Bier. más...
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3307 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de greizel
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