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Noch schnell ein Lauf absolviert.... Jetzt ab ins Bett morgen wieder Frühschicht 😅
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1876 kcal
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Grasa: 62,49g | Prot: 96,09g | Carbh: 127,24g.
Desayuno: Putenwurst, Hofburger Bayerischer Alpenweichkäse, Mettbrötchen, Fleischsalat, Herta Saftige Fleischwurst, Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Schafskäse, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Rote Paprika, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Salatgurke. Cena: Herta Saftige Fleischwurst, Schär Körnerbrötchen, Salami. Pasa Bocas / Otros: Brinkhoffs Pils. más...
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2538 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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