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969 kcal
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Grasa: 30,32g | Prot: 42,63g | Carbh: 136,37g.
Desayuno: Aloe Vera, Zumo de Limón, Kiwi, Apio. Almuerzo: Apio, Jugo de Piña, Paella. Cena: Pan Integral, Té sin Azúcar, Tomates, Huevo Revuelto. Pasa Bocas / Otros: Naranjas, Plátano. más...
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2566 kcal
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Ejercicio:
abdominales - 10 minutos, sentadillas - 6 minutos, pesas - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 8 minutos. más...
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