Diario de amirul9609, 18 ago. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2019
64 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 agosto 2019:
1304 kcal Grasa: 58,43g | Prot: 41,72g | Carbh: 156,66g.   Desayuno: Bakwan, Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bimoli Minyak Goreng. Almuerzo: Telur Rebus. Cena: Tahu Kukus, Sinti Sambel Pecel, Cilok, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Bawang Hijau Muda. más...
1546 kcal Ejercicio: Durmiendo - 10 horas, Descansando - 14 horas. más...

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