|
Ada tambahan juga nih. Istirahat dan tidur itu penting banget buat bakar kalori. Sudah sekitar 3 mingguan ini BBku cuman turun 1 kilo lebih. Penyebabnya ya karena kurang istirahat dan tidur (sehari cuman bisa tidur 3-5jam gara2 banyak kerjaan), karena tidur yg nyenyak juga bantu ngebakar kalori juga.
|
923 kcal
|
Grasa: 38,65g | Prot: 47,41g | Carbh: 103,50g.
Desayuno: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Aqua Air Mineral, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Air, Telur Rebus Lunak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Aqua Air Mineral, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar. Pasa Bocas / Otros: Keripik Singkong, Indomaret Keripik Usus. más...
|
|
1909 kcal
|
Ejercicio:
Body Balance - 1 minuto, Sentado - 3 horas, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|