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T1m3z
Diario
17 jul. 20
Diario de T1m3z, 17 jul. 20
Perfil de T1m3z
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😳 was geht wenn man sich wieder bewegt....😂👍🏻
87 kg
Disminuído hasta ahora:
8 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 julio 2020:
1916 kcal
Grasa: 38,68g | Prot: 143,49g | Carbh: 109,42g.
Desayuno:
Kaffee mit Milch, Mehrkornbrot, Gekochtes Ei, Herta Saftige Fleischwurst, Aldi Butterkäse.
Almuerzo:
Lidl Schweinefilet, Milchkaffee.
Cena:
Heineken Bier.
más...
2614 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
14 Seguidores
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Comentarios
🤘👏
18 jul. 20 por el miembro:
sternspucke
Danke
18 jul. 20 por el miembro:
T1m3z
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