Diario de asty megha, 17 jul. 20

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maaf sedikit terbuka, perjuangan yg baru 6 hari ini sedikit ada perubhan 😇😇 , semangatin ya kakak"💪💪💪

Ver Calendario de Dieta, 17 julio 2020:

591 kcal

Grasa: 17,07g | Prot: 25,55g | Carbh: 88,40g. Desayuno: Energen Energen, Quaker Oatmeal. Almuerzo: Kelor, Sambal Matah, Tempe, Tahu, Nasi Putih. Cena: Sambal Matah, Tahu, Tempe, Tahu Goreng, Nasi Putih. más...

1503 kcal

Ejercicio: Tabata - 30 minutos, Descansando - 23 horas y 30 minutos. más...

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Comentarios

semngaatttt

16 jul. 20 por el miembro: Kmlnblh

itu 6 hari???bnyk perubahannya... 👏👏👏

16 jul. 20 por el miembro: adzka_puteri

waaah baru 6 hari udah keliatan hasilnyaa,,gmana klo sebulan..ayoo semangat💪💪

16 jul. 20 por el miembro: usahakurus_

Penuh perjuangan saat work out kak 😅😅 Terimaksih untum semangatnya 😇😇

16 jul. 20 por el miembro: asty megha

cepet bngt perubahan nya..tips nya apa atuh yak 😁

16 jul. 20 por el miembro: ndaramasari3

workout apa say?

16 jul. 20 por el miembro: GotPretty2

semangat kak

16 jul. 20 por el miembro: NISA BENITAAA

semangat kak

16 jul. 20 por el miembro: NISA BENITAAA

olahraga apa kak

16 jul. 20 por el miembro: Pipitya

👀

16 jul. 20 por el miembro: ilusi11

HAH 6 HARI GIMANA CARANYA

16 jul. 20 por el miembro: hlmtss_

Workout apa

16 jul. 20 por el miembro: Ainunndya

tips nya kak

16 jul. 20 por el miembro: Adiba Bayanaka

workout sm tips nya dong kk

16 jul. 20 por el miembro: shazhmiraa

kereen work outnya apa kak?

16 jul. 20 por el miembro: Dennyastuti89

selamaattt, tipsnya ya kaaaa

16 jul. 20 por el miembro: kaliputt

kakak kakak fs mau nnya dong, kalian kl defkal ttp memperhatikan macronya apa yg pentjng defkal aja??🙏

16 jul. 20 por el miembro: Nandaanisaaa

✨

16 jul. 20 por el miembro: davikaaah

WO nya apa kak

17 jul. 20 por el miembro: fningrum

workoutnya apa kak?

17 jul. 20 por el miembro: melisarahmah29

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