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10 sep. 13
Diario de kurtduty, 10 sep. 13
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Day 15. Going strong. 8 hour diet working. Results increasingly less dramatic as expected.
85,3 kg
Disminuído hasta ahora:
2,7 kg
.
Aún para ir:
15,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 septiembre 2013:
1711 kcal
Grasa: 88,82g | Prot: 63,36g | Carbh: 170,63g.
Desayuno:
Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Bertolli Ricotta & Lobster Ravioli in A Seafood Bisque.
Almuerzo:
Cooked Broccoli (from Frozen), Ketchup, Olive Oil, Hormel Spam Classic, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked).
Cena:
Kroger Sugar Cookie, Panera Bread Smoked Turkey Breast on Country Bread Sandwich (Half).
Pasa Bocas / Otros:
7-Eleven Spicy Wing Zings.
más...
2597 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 4 horas.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Slow and steady wins the race.
10 sep. 13 por el miembro:
BuffyBear
Thanks BuffyBear!
11 sep. 13 por el miembro:
kurtduty
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