Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2020
|
58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
994 kcal
|
Grasa: 33,23g | Prot: 104,36g | Carbh: 69,65g.
Desayuno: Красная Смородина, Простоквашино Творог 2%, Кофе Латте. Almuerzo: Куриное Филе в Сметане, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки с Кабачком. Cena: Кофе, Редис, Белковый Омлет, Креветки (Вареные или на Пару). Pasa Bocas / Otros: Аква Минерале Вода Газированная. más...
|
|
1840 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Masaje - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ksuhich23
|