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120g de legumes salteados, 2 colheres de sopa de cuscuz e 1 perna de frango assado
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1391 kcal
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Grasa: 57,87g | Prot: 57,85g | Carbh: 166,39g.
Desayuno: Açúcar, Café Expresso, Maçãs Gala, Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Melancia, Crownfield Muesli Crocante Chocolate. Almuerzo: Café Expresso, Açúcar, Legumes Salteados, Cuscuz (Cozido), Frango Assado. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Limão, Bolo de Limão, Melancia, Babybel Mini Babybel Light. más...
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2942 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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