Diario de roli230, 15 jul. 20

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Ich freue mich das endlich etwas weiter geht 😀😀

98,3 kg Disminuído hasta ahora: 5,7 kg. Aún para ir: 9,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 julio 2020:

1536 kcal

Grasa: 69,07g | Prot: 59,81g | Carbh: 169,86g. Desayuno: Honig, Schwarzbrot, Fol Epi Classic Hauchfein, Emmi Swiss Müesli Classic, Schärdinger Sommerbutter, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Basmati-Reis (Gekocht), BBQ Grilltaler mit Gauda. Pasa Bocas / Otros: Banane, Isostar Hydrate & Perform Orange, Proteinpulver. más...

3151 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana