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Erstmal ne Runde joggen zum wach werden....
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1767 kcal
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Grasa: 42,16g | Prot: 72,54g | Carbh: 123,43g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Mehrkornbrot, Hofburger Bayerischer Alpenweichkäse, Herta Saftige Fleischwurst, Aldi Butterkäse. Almuerzo: Chicken Döner. Cena: Gekochtes Ei, Wiesenhof Geflügelwurst, Milbona Butterkäse, Herta Saftige Fleischwurst, Gut & Günstig Mehrkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Bitburger Premium Pils. más...
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2790 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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