Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2020
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1800 kcal
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Grasa: 87,52g | Prot: 104,48g | Carbh: 148,38g.
Desayuno: Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , ABC White Coffee. Almuerzo: Ikan Panggang, Ikan Panggang. Cena: Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Pasa Bocas / Otros: Kue Nastar, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Naraya Soya Botol, Alpukat, Nabati Ahh', Kacang Tanah. más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 45 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de semeztinya
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