Diario de heyndha, 14 jul. 20

masih gak nyangka, 😭

Ver Calendario de Dieta, 14 julio 2020:
1006 kcal Grasa: 16,77g | Prot: 95,36g | Carbh: 126,47g.   Desayuno:  Kue Cucur. Almuerzo:  Tahu Kukus,  Sawi Putih,  Buncis,  Putih Telur Matang. Cena:  Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Daun Pepaya,  Daun Singkong,  Ikan Tongkol. Pasa Bocas / Otros:  Kacang Polong,  Jeruk. más...

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Comentarios 
berapa lama itu mba? 
14 jul. 20 por el miembro: permatasariidah613
wktu brapa lama ka bisa turun  
14 jul. 20 por el miembro: santy wulandari
setahun ada ngga ka nurunin bb nya??  
14 jul. 20 por el miembro: Nianwr
sama banget.. aku pun start di berat 75. dan target ku sih ke 55. sejauh ini baru turun 4kg selama 2 bulan. semoga bisa kaya dirimu kaa.. semangaatt 
14 jul. 20 por el miembro: Vira1205
masyallah tambah cantik😍 
14 jul. 20 por el miembro: silviamillenia
makan sama olahraga apa aja kak bbnya sama🤧 
14 jul. 20 por el miembro: dhivva
tips nya dong ka:)) 
14 jul. 20 por el miembro: itsgardenarina
tips dong kak😖🤧 
14 jul. 20 por el miembro: kudusemangatdong
ya ampuuuun... pas 75 Aja udah cantik .  
14 jul. 20 por el miembro: wandrimaiyuanda
@Nianwr dari bulan februari 2020 mbak,  
14 jul. 20 por el miembro: heyndha
@dhivva olahraga cardio dirumah aja kak, saya lihat di skawd fitnes kadang" 
14 jul. 20 por el miembro: heyndha
@Vira1205 semangat mbak, pasti bisa asal konsisten dan dietnya dibuat enjoy aja.  
14 jul. 20 por el miembro: heyndha
seminggu turun brpa..terus klo mam berapa perhari kak 
14 jul. 20 por el miembro: sunnyas25
@sunnyas25 awal" diet sebulan turunnya 6kiloan, tapi ini sudah sebulan cuma turun 2 kilo, gpp itu fase tersulit bagi pelaku diet yang sehat kak. Saya makannya tidak melebihi kebutuhan kalori harian.  
14 jul. 20 por el miembro: heyndha
selamat sore ka, perkenalkan saya leotan dr TI Unpar. Saat ini saya sedang menyusun skripsi dengan judul perancangan aplikasi diet dengan metode desain persuasif. saya ingin minta izin untuk menggunakan foto kakak dalam desain aplikasi saya apakah boleh ka? terima kasihhh 
14 jul. 20 por el miembro: Leotans
tipsnya kak :) 
14 jul. 20 por el miembro: dwilah
tips.. 
14 jul. 20 por el miembro: ekanooerfadila27
bagi tips dong kaka 
14 jul. 20 por el miembro: Ajeng12
@leotans bisa dm saya di ig @heyndha 
14 jul. 20 por el miembro: heyndha
wah makin canciii 
14 jul. 20 por el miembro: Alviasramlan

     
 

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