Diario de diandrra, 14 jul. 20

boleh gak sih makan gini an:"

Ver Calendario de Dieta, 14 julio 2020:
997 kcal Grasa: 26,13g | Prot: 116,64g | Carbh: 71,02g.   Desayuno: Morin Selai Kacang,  Kismis Emas (tanpa Biji), Quaker Oat, Dancow Full Cream, Sunpride Pisang Single. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan),  Pepes Tahu, Nasi Merah. Cena:  Nasi Merah,  Wortel Dimasak,  Kembang Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Jeruk,  Salak,  Tape Singkong, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kalbe Slim & Fit Cookies. más...
3294 kcal Ejercicio: HIIT - 30 minutos, Tabata - 7 minutos, pemanasan - 10 minutos, pendinginan - 10 minutos, jalan - 16 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 47 minutos. más...

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Comentarios 
boleh saja . Asal Gak Sampai kilaf 🤭🤭 
13 jul. 20 por el miembro: Mei irawati

     
 

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