|
|
2316 kcal
|
Grasa: 106,95g | Prot: 173,93g | Carbh: 162,89g.
Desayuno: Запеканка, Сыр Пармезан (Твердый), Лаваш Тонкий. Almuerzo: Магнит Грейпфрут , Гречка Отварная, Скумбрия Запеченная. Cena: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Овощное Рагу, Яичный Желток, Яичный Белок, Гречка Отварная, Запеканка. Pasa Bocas / Otros: Запеканка, Избенка Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Черносливом и Сливой, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Roshen Вечерний Киев, Овощное Рагу, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). más...
|
|
21 a 40 de 56
 Comentarios
13 jul. 20 por el miembro: наталия калымова
|
суперский результат! сила воли- канаты можно делать! остановка может быть плато?
13 jul. 20 por el miembro: Анна Яркая
|
Необыкновенно!!! Вы выглядете проф спортсменкой!!! Как все подтянулось! Супер результат! На мой взгляд и худеть больше не надо! Шикарно выглядеть!!! Спорт тяжело дался? Не могу себя заставить....а надо...(
13 jul. 20 por el miembro: Elenastomat
|
а можно более подробно,что ели и в какое время? размер порций
13 jul. 20 por el miembro: ElenozkaElena
|
13 jul. 20 por el miembro: tara2nina
|
Сначала ходила на групповые силовые,потом в тренажерку. Было тяжеловато,во всем разбираться,т.к денег на тренера нет. В детстве сильно хотела быть гимнасткой,но не сложилось вот в 42 мечты сбываются!
13 jul. 20 por el miembro: galanovaol
|
Ела,как спортсмены на сушке,была очень дисциплинированной,сейчас так не получается,хоть калорий ем намного больше,часто перебираю( наверное от того что информации и опыта больше,как говорится-горе от ума
13 jul. 20 por el miembro: galanovaol
|
💦 Хотите похудеть, но нет поддержки?💦
Специально для вас мы создали чат СтройНяшки 💃
💥у нас нет диет☝️
💥с нами вы научитесь правильно питаться
🍲
💥вкусные рецепты на любой бюджет🥗
💥живое общение👌
💥бесплатные марафоны стройности💪
💥наш чат абсолютно бесплатный🤗
💥берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰
💥как попасть?
Легко👏 Чат находится Viber, пиши мне +79041531022, с пометкой "хочу в чат".🤗
13 jul. 20 por el miembro: olesia timakova
|
13 jul. 20 por el miembro: olga0914
|
Вот это да.😳... Вам очень идёт новое тело!!! Супер результат!
13 jul. 20 por el miembro: EleNKaOsko
|
13 jul. 20 por el miembro: M36ner
|
Прекрасное преображение! Красивое,здоровое ,спортивное тело! Однозначно моложе и здоровее!)))
13 jul. 20 por el miembro: наталия калымова
|
14 jul. 20 por el miembro: galanovaol
|
14 jul. 20 por el miembro: DFFilafova
|
14 jul. 20 por el miembro: ksufit1018
|
14 jul. 20 por el miembro: Genja81
|
14 jul. 20 por el miembro: Юлия РАС
|
Питание - моя боль. Мало питаться в дефиците, надо ещё соблюдать БЖУ. Ещё с циклом, с перетренировкой, со стрессом связан жор. Все время кажется, что ты либо не доел, либо переел))
14 jul. 20 por el miembro: Алия.М
|
14 jul. 20 por el miembro: Prosto kakoeto name
|
♨️Приглашаю всех желающих похудеть, в чат Правильного питания в ватсап! БЕЗ ОПЛАТЫ!!!!!!!!!!!!!!!! ✔️🌈💃💃💃💃💃💃. Быть красивой и забыть какой была раньше.👌👌👌👌 Стать королевой праздника.🎊🎊🎊 Стройнеем вкусно.🥗🥗🥗🥗 Едим 5 раз в день.👈👈👈👈👈 Хочешь одеть свой любимый купальник и поразить всех на пляже? 💕💕💕 Пиши "ХОЧУ В ЧАТ" Ватсап 89281422400
14 jul. 20 por el miembro: Tat343
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de galanovaol
|