Diario de SergeiPanasiuk, 12 jul. 20

Замоченная и отваренная накануне красная фасоль смешивается с овсяными хлопьями и куриным яйцом. Добавляем аджику, соус и молоко. Вымешиваем и ставим в СВЧ на три минуты. 600 вкусных ( и сытных ) килокалорий готовы :) Мясо 0%.

---

1894 kcal

Grasa: 130,96g | Prot: 97,67g | Carbh: 199,57g.   Desayuno: Лента Томатный Соус, Аджика, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, ВкусВилл Авокадо Хаас, RIOBA Молоко 3,5%, Яйцо Куриное, Nordic Овсяные Хлопья, Фасоль (без Соли, Отварная). Almuerzo: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Омлет с Брокколи, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Перекресток Чиабатта , Пятерочка Помидоры, Artfruit Авокадо ХАСС, Капустный Салат, Сельдерей, Кабачки Жареные. Cena: Болгарский Перец, Гипербола Оладьи из Кабачков , Сельдерей, Vici Лосось Слабосоленый, Приготовленная Брокколи (без Жира). más...