Diario de pollydudatheo, 12 jul. 20

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Como saber o tanto que tenho que colocar de carboidratos no meu Prato?🤔

65,5 kg Disminuído hasta ahora: 24,5 kg. Aún para ir: 11,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 julio 2020:

909 kcal

Grasa: 44,66g | Prot: 43,43g | Carbh: 87,39g. Desayuno: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almuerzo: Sopa de Legumes. Cena: Mania de Churrasco Linguiça, Quero Feijão Carioca , Alface. Pasa Bocas / Otros: Banana, Campo da Serra Requeijão de Corte. más...

peso estable

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Comentarios

Também queria saber...

12 jul. 20 por el miembro: tete!

não sou nutricionista, mas a dieta macro e baseada em proteína , carboidratos e gordura . Multiplica seu peso por 2, exemplo 100kg x 2 vai dar 200 gr que vc precisa consumir diariamente de macronutrientes ... da uma pesquisada sobre dieta macro....

12 jul. 20 por el miembro: S@muK@RJ


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