|
3 pekan Alhamdulillah konsisten semangat
|
65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1321 kcal
|
Grasa: 42,94g | Prot: 73,17g | Carbh: 169,83g.
Desayuno: Nescafe Classic, Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado. Almuerzo: Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Cena: Telur Bayam, Tomat Merah, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fruit Delight 22 G, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). más...
|
|
1909 kcal
|
Ejercicio:
Racquetball - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de R. indri
|