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start tgl 3 juni, semangat masih jauh..
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1503 kcal
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Grasa: 37,51g | Prot: 111,31g | Carbh: 176,88g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Labu Siam, Tahu Goreng, Putih Telur Matang. Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Cena: Kepiting, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Makaroni, Batagor, Bakso Ayam, Rebo Kuaci Milk Flavor. más...
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2294 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos. más...
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1 a 20 de 23
 Comentarios
11 jul. 20 por el miembro: sevinaltf_
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Wah udah termasuk progres besar ini kak. Semangat ya kak
11 jul. 20 por el miembro: intanputridee
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11 jul. 20 por el miembro: fprlskq20
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Wah sama kaya aku, aku start 1 juni 85kg hari ini udh 77,8kg. Semangat kak 😁
12 jul. 20 por el miembro: Dyahprawitasari8
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Makan pagi siang malam nya apa ya ka?
12 jul. 20 por el miembro: healingg666
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Kak , ini makannya ngikutin AKG yg dikasih disini ? Atau gimana? Plis rep 🙏🏻
12 jul. 20 por el miembro: prithaa
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12 jul. 20 por el miembro: nafidharmdhni
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12 jul. 20 por el miembro: merliana45
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Pake timbangan merk apa ka?
12 jul. 20 por el miembro: ziahkf
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12 jul. 20 por el miembro: Ahonk Junior
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makan di angka kalori brp
12 jul. 20 por el miembro: goals2023yakinbisa
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kak beli timbangannya dimanaa?
12 jul. 20 por el miembro: savvvvvvina
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semangat yaa😊kita seperjuangan😁aku start 7 Juli 81,6 kg, dan kemarin timbang 79,1 kg 💪💪💪pejuang diet😊😊😊😊
12 jul. 20 por el miembro: Watik Joya
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ini mirip2 ak jg nih.. start 15juni kmrn, BB awal 82,4 skrg td pagi 77.. semangaat semangaatt mari semangaatt..
12 jul. 20 por el miembro: beemasma
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wah mirip2 ma q jugha nieh, q start 5 juni berat awal 84,5 sekrg 77,5
12 jul. 20 por el miembro: hananz dzakiandra192
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kenapa pada cepet cepet seh tururnya 😭
12 jul. 20 por el miembro: Yey Yunita
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HELO KAK... MAAF Y KAK NUMPANG INFO!!!
KAMI BIKIN GRUP FATSECRET LHO KAK DAN PESERTANYA SUDAH BANYAK... AYOK SEGERA BERGABUNG Y KAK JIKA BERMINAT BISA LANSUNG HUBUNGI NO INI (085850887628) GRATIS TANPA DIPUNGUT BIAYA SEPERPUN. DAN TIDAK ADA PAKSAAN JUGA YA KAK... HANYA YG BERMINAT SAJA. BOLEH JUGA MENAMBAH TEMAN DAN BERBAGI ILMU DG YANG LAIN. BISA JUGA UPLOAD FOTO TENTANG MAKANAN ATAU TRANSFORMASI BADAN KITA BEFORE AFTER UNTUK MEMOTIVASI PESERTA LAINYA.
12 jul. 20 por el miembro: pakdesalma
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tips dong kaka2 kok bisa turun secepat itu😭😭
12 jul. 20 por el miembro: Amelianalar
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Iya emang diet diawal cepet itu wajar, karna dalam tubuh banyak isinya ada organ, air, lemak. Dulu saya dari 90 ke 80 1.5bln, dan yg turun dulu air baru di imbangi olahraga ototnya bisa membentuk dan gunanyaaaa membakar lemakkk heheh. Mangats💪
12 jul. 20 por el miembro: kholifah123
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mau turun 7kg tips nya kaka:)
13 jul. 20 por el miembro: Miuby20
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