チーズトッポギ&コチジャン、目玉焼き、コンビーフ、ネギ、トマトスープ、 白菜キムチ 焼き菓子一個 午前中、プール クロール🏊♀️12往復&水中ウォーキング20分
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1014 kcal
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Grasa: 30,62g | Prot: 37,75g | Carbh: 159,42g.
Desayuno: ケロッグ オールブラン, ジャムまたはマーマレード(微糖), バナナ, Meiji R-1. Almuerzo: ごま油, お菓子, トマトスープ(缶詰、濃縮), 明治屋 コンビーフ, 雪印乳業 とろけるスライス, ユウキ食品 コチュジャン, 農心 トッポギ, 目玉焼き, キムチ, ネギ. Cena: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, セブンイレブン 8品目のあさりとひじきの煮物. más...
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1969 kcal
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Ejercicio:
Spa - 1 hora y 30 minutos, Natación (Lento) - 20 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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